reklama

Doplnky výživy – zázrak alebo podvod? ll. (fakty, reklama, irónia)

Tak, teraz rozoberiem jednotlivé preparáty o ktorých som čítal resp. počul negatívne a pozitívne veci.

Písmo: A- | A+
Diskusia  (11)

 Kreatín: super zázrak, anabolicky účinná látka, ktorá podporuje rýchly rast svalovej hmoty. Viaže totižto vodu do svalov. Uf, to mi musí byť sval, keď mám v ňom viac vody ako mäsa... Kreatín monohydrát bol vždy propagovaný a dodnes aj je. Avšak dnes už farmaceuti vynašli iný keratín, kreaalkalyn. To je kreatín, ktorý až tak vodu neviaže, teda rastie viac mäsa na svalstve...Uf to je už nový pokrok. Kulturisti sa teda tešia novému kvalitnejšiemu výrobku. Doteraz „možno“ konzumovali nekvalitu. Vedľajšie účinky: Neraz som čítal, že vedľajšie účinky kreatín nemá. Potom sa písalo, že sa doteraz neobjavili a prednedávnom som objavil na internete, KONEČNE, jeho vedľajšie účinky. To sú: môžu vzniknúť obličkové kamene...bŕŕŕ. Chlapi, ktorí ste mali skúsenosti s touto škaredou diagnózou a chcete mať krásne telo. Riskovali by ste znova vznik obličkových kameňov a opäť by ste ich išli rozbíjať, to musí byť ale príjemné že? Stalo sa aj to, že článok v kult. časopise napísal aké ma kreatín neduhy. Boli to teda: vznik kŕčov pri nedostatku vody, prípadne žalúdočné problémy. No tak už poznáme tri druhy vedľajších účinkov kreatínu. A čo hovoria na to lekári: kreatín podporuje rast svalov, pričom sval rastie rýchlejšie a je silnejší ako srdcový sval. Tým vzniká silový nepomer medzi kostrovými svalmy a srdcom, čím sa môže stať, že neskôr srdce, vo vyššom veku, zlyhá... Veď aj srdce je sval. Tak isto šľachy limitujú veľkosť a silu svalov. Kreatín buduje svaly na úkor šliach, no neskôr by mohli byť nejaké problémiky aj s pohybom...v takej starobe alebo v strednom veku... Údajne ďalším vedľajším účinkom kreatínu je aj to, že môže zničiť priečne pruhovaný sval. Samozrejme niekomu sa to stať môže, niekomu nie, alebo je to málo pravdepodobné. Každý organizmus je totižto iný...

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

 Glutamín: funguje podobne ako kreatín. Vedľajší účinok:  môže zničiť prirodzený tvar svalu... Aká bola reklama na kreatín a glutamín kedysi (konkrétne reklama z roku 2002): „Nemiešajte kreatín s glutamínom, nemôže vám to uškodiť, ale miešanie týchto oboch látok je neokonomické.“  A dnes? „Ponúkame vám jedinečný preparát na rast svalovej hmoty. Jedinečná zmes kreatínu s glutamínom a aminokyselinami, obohatená a glukózu.“ Tu čosi nehrá... A ak sa to tak vezme, kreatín a glutamín, tiež viažu vodu do svalov... Čiže ak by som to užíval, tak sa môžem považovať za chodiaci bazén...

 Gainer: zmes sacharidov a bielkovín, podporujúci nárast svalovej hmoty a hmotnosti. Niekomu to pomáha a niekomu vraj nie. Ale vždy sa to propaguje. Najhoršie na tom je, že gainer obsahuje zmes zložených a rýchlych sacharidov. Medzi rýchle sacharidy považujeme glukózu, fruktózu, sacharózu a laktózu. Čítal som jednu reklamu na gainer, ktorý tieto jednoduché sacharidy obsahuje. Teda, môžem si zobrať tieto jednododuché, bežne dostupné a samostatne predajné sacharidy v obchodoch a zamiešať si do mliečka a tešiť sa, že mi porastú svaliky. Lenže všetkého veľa škodí a tak sa môžem ale nemusím tešiť na to, že po dlhoročnom takomto experimentovaní dostanem dobrú cukrovečku, negeneticky danú. Inzulín sa neoplatí provokovať... Wow... Akú reklamu som čítal (parafrázujem): „Ponúkame jedinečný gainer, ktorý neobsahuje jednoduché sacharidy ako ostatné gainery, ale zložené sacharidy, ktoré uvoľňuje pomaly do svalov a nespôsobuje tak ukladanie cukru do tela vo forme tukov.“ Čiže nespôsobuje priberanie tuku, ale priberanie na svalovej hmote. Hihi  pekne teda. Máme na svete nový gainer skladajúci sa zo zložených sacharidov a kreatín neviažúci vodu. Jéééj... Vedľajšie účinky gaineru: no podľa slov mnohých cvičencov či lekárov možno skonštatovať, ŽE: gainer obsahuje veľa špín a nafukuje, teda netvorí svalovú hmotu. Je to ťažké povedať, no aj to je preparát na ktorý sa robí reklama. Sranda na tom je, že na ňom je sfotený nejaký kulturista, ktorý ho odporúča užívať. Pritom ho ten kulturista možno nikdy nepoužíval a možno nemá o ňom ani dobrú mienku... Podobne kulturisti sú sfotený aj na obaloch proteínu či kreatínu a odporúčajú to brať. Na obale je vytalčený aj ich podpis. A viete akú reklamu som na internete videl... Išlo o nový ganier, pre každého. Veľmi som sa zasmial nad tým, že bol odporúčaný aj pre tých, ktorí necvičia, avšak s upozornením, že gainer bude mať slabší účinok. Ale svalová hmota aj bez cvičenia napriek tomu poarastie. Ech :D :D :D Nad touto reklamou sa pozastavovala s humorom aj internetová stránka propagujúca tieto preparáty...

SkryťVypnúť reklamu
reklama

 Proteín: Tak tento preparát obsahuje bielkoviny (proteíny) v rôznej %-tnej koncetrácií. Často je obohatený o kreatín, glutamín, aminokyseliny a iné látky podporujúce rast svalov. Aj bielkoviny majú svoje vedľajšie účinky a to od kôrnatenia ciev, až po zlyhanie obličiek atď. Tých vedľajších účinkov je mnoho. Faktom je, že s dávkovaním bielkovín treba byť opatrný a týka sa to aj tých ľudí, ktorí tento prášok nepoužívajú. Vždy si musia zobrať do úvahy svoju hmotnosť, činnosť ktorú vykonávajú atď. Čo hovoria na to lekári: „ Ak dáš telu viac, ako potrebuje, to je už problém!“ Z toho sú potom rôzne choroby. Reklama hovorí o super proteíne, jedinečnom a kvalitnom. Problém v tom je aj ETIKETA. Ako násťročný stredoškoláci sme na internete sledovali etikety gainerov a proteínových výrobkov. Parafrázujem: „ Výrobok nie je vhodný do 7. rokov“ Inde sa písalo: „Výrobok nie je vhodný do 8. rokov.“ Iní výrobcovia uvádzali, že výrobok nie je vhodný pre osoby mladšie ako 15. rokov. Uff... rôzne značky, rovnaké názvy preparátov, iné odporúčania... To je husté... Kamoš si raz kúpil proteínový preparát – prášok. Na internete sa písalo, že nie je vhodný do 7. rokov. Bol to český výrobok. Kúpil si ho však na Slovensku, v našom krásnom Bardejove. No a tá krabica proteínu mala prelepenú pôvodnú českú etiketu za slovenskú etiketu. A viete, čo sa tam písalo? „Výrobok nie je vhodný pre osoby mladšie ako 14. rokov.“ Zaujímavé. Teda môžeme usudzovať že organizmus Čechov je oveľa vyvinutejší ako organizmus Slovákov, že oni sú úplne iní ľudia, že sa líšia od iného zvyšku sveta a že oni to môžu užívať oveľa skôr ako ostatní... Uff, fest zaujímavé...

SkryťVypnúť reklamu
reklama

 Čo hovoria na to lekári, prípadne experti na túto výživu: V prvom rade sú lekári, ktorí tieto preparáty schvaľujú. Možno aj preto, lebo sú výrobcami nejako sponzorovaný. To neviem. Sú však čestní lekári a tých je určite väčšina, ktorí to neschvaľujú a otvorene hovoria o škodlivosti týchto preparátov. Veľká česť týmto lekárom! Experti na doplnkovú výživu sa nevedia zhodnúť v istej veci. Niektorí výrobca do preparátov pridáva pomocné látky, ako je ten kreatín, glutamín, arginín, peptidy  a pod. Iný zas nie. Niektorí experti tvrdia, že obohatenie práškov o tieto pomocné látky lepšie umožňujú budovať svaly. Druhá skupina expertov tvrdí, že to nie je pravda. Pretože tieto pomocné látky trebárs v jednej dávke proteinu neobsahuje toľko kreatínu, ako je odporúčaná denná dávka, preto to nemôže mať požadovaný efekt.A dodanie „pomocnej“ látky do kila proteínu ho iba zbytočne zdražuje... Zaujímavé tvrdenia...

SkryťVypnúť reklamu
reklama

 Vitamín C, vitamíny a minerály: Vitamín C je dôležitý antioxidant a pre organizmus. Zvlášť je dôležitý v zimnom a chrípkovom období. Česť tomuto vitamínu! Avšak výrobcovia zameraný pre radových kulturistov odporúčajú jeho rôzne dávkovanie. Niektorí  odporúčajú 2 gramy za deň, iní 1 gram za deň, iní aj menej. A lekári určite by poradili aj menšiu dávku. Tak ja naozaj neviem. Už o čosi skôr televízia v správach odvysielala príspevok o umelých vitamínoch a ich škodlivých následkoch. Zaiste rakovina z nich nie je zlá pre človeka... že? Lekári odporúčali získavať vitamíny predovšetkým z ovocia a zeleniny a iba v akútnom nedostatku je potrebné používať umelé vitamíny.  Výrobcovia kulturistických práškov do svojich výrobkov dodávajú vitamíny. Zaujala ma reklama na jeden gainer veľmi známej značky a veľmi známeho názvu: „ Obsahuje až 15 vitamínov a minerálov, až 200% dennej odporúčanej dávky!“ Uff, nedostatok vitamínov organizmu škodí, no prebytok zaiste viac... Blbé...

 Kofeín: do roku 2004 bol zakázanou dopingovou látkou. Teraz už nie je. Nachádza sa v horkej čokoláde, v káve či kolových nápojoch. Jeho konzumovanie v malých množstvách je prospešné pre organizmus. Avšak výrobcovia už na trhu ponúkajú kofeín v tabletkách vo vyšších dávkach. Buď na povzbudenie organizmu alebo na cvičenie. Vedľajšie účinky: bolesť hlavy, búšenie srdca. Vedeli ste o tom, že kofeín v určitom množstve je smrteľný?  

 Tribulus terreris: Táto látka obsahuje stereoidné saponíny a zapríčiňuje zvýšenie testosterónu v tele. Testosterón pomáha budovať svaly. Ale testosterón sa naturálne zvyšuje pri cvičení. Vedľajšie účinky: A keď je v norme, tak to je super, avšak ak testosterónu je viac ako dosť tak potom... padá vlások padá, moja estetická vada...teda hrozí vznik plešatosti. A keď žena užíva ten testosterón...uff. Chlapi, páčia sa vám ženy, mužatky s hrubým hlasom? Ženy sú krásne, tak prečo by sa mali „zhovaďovať“ (sorry za tento výraz) týmito preparátmi?

 Etikety výrobkov. Tie sa často nevedia zhodnúť ohľadom dávkovania. Máme rovnaké výrobky rôznych výrobcov a každý výrobca odporúča rôzne dávkovanie proteínu, či gaineru atď. Niekedy jedna etiketa má stanovenú dennú odporúčanú dávku. T.j. napr. 50 gramov preparátu po cvičení, 50 gramov pred spaním. Pritom neberie na zreteľ rôznu váhu užívateľov. Veď predsa, nižšia postava a nižšia váha má menšie energetické požiadavky ako človek vyššej postavy a ťažšej váhy... Zaujímavé. Čo sa týka dávkovania gaineru. Keďže obsahuje sacharidy, tak jeden výrobca odporúča, že je ho možné konzumovať dva hodiny pred spaním aby sa sacharidy neuložili vo forme tuku. Iný výrobca vám tam surovo napíše, užívajte ho aj pred spaním! Och!

 Rôzne odporúčania, rôzne dávkovania, rôzne názory,  rôzna kvalita, rôzne etikety, superlatívne názvy, podobné až rovnaké preparáty, rovnaké názvy či zloženie, rovnaká marketingová propagácia. Rozdiel je iba v značke. Výchovné a presvedčivé reklamy. V takomto znamení sa nesú tieto zázračné a milované preparáty toľkými užívateľmi. Boj silného o niekoľko storočí vpred vyvinutého marketingu proti opozícii lekárov a úprimných farmaceutikov. Viete čo mi povedala jedna farmaceutička? Ten veľký boom „práškov“ nastal v 90. rokoch, kde bol Švarcík ešte stále veľkým vzorom mladých chlapcov. Predávala sa akákoľvek špina. Dnes sa tieto preparáty kontrolujú už prísnejšie, no výsledkom týchto preparátov sú stále zhoršené krvné a pečeňové testy tých ľudí, ktorí tieto zázraky užívajú... L

Stanislav Bujda

Stanislav Bujda

Bloger 
  • Počet článkov:  6
  •  | 
  • Páči sa:  0x

QUO VADIS? Zoznam autorových rubrík:  SúkromnéNezaradené

Prémioví blogeri

Juraj Hipš

Juraj Hipš

12 článkov
Yevhen Hessen

Yevhen Hessen

20 článkov
Matúš Sarvaš

Matúš Sarvaš

3 články
Karolína Farská

Karolína Farská

4 články
Jiří Ščobák

Jiří Ščobák

752 článkov
reklama
reklama
SkryťZatvoriť reklamu